Dietisyen Yeşim Özdemir

FORMDA OLMAK NEDİR?

Formda olmak hepimizin bildiği gibi sürekli spor yapmak veya kaslı bir vücut yapısına sahip olmak değildir. Formda olmak, bireyin sadece vücut sağlığının değil, ruhsal ve zihinsel sağlığının da yerinde olması anlamına gelir. Devamını oku

OBEZİTE: ÇAĞIMIZIN SORUNU

Tüm dünya, obezite tehdidi ile çalkalanıyor. Çünkü Dünya Sağlık Örgütü’nün son verileri dünyada obez insan sayısının beslenme yetersizliği ile karşı karşıya insan sayısından daha fazla olduğunu belirtiyor. Devamını oku

KİLO VERMEK İÇİN BUNLARI YAPMAYIN

Kilo vermek için kullanılan yöntemleri üçe ayırabiliriz. Bunlar; işe yarayıp kalıcı olarak zayıflama sağlayan metotlar, faydası olmadığı gibi bir zararı da olmadığı düşünülen metotlar ve son olarak hiçbir faydası olmadığı gibi durumu daha da berbat hale getiren metotlar… Devamını oku

DİYETLE İLGİLİ SÖYLENEN YALANLAR

Uzun süredir diyet yapıp, hala etkili sonuçlara ulaşamadıysanız ya da hızla zayıflayıp sonra verdiğiniz kiloları geri alıyorsanız, siz de bu yalanlardan birini veya bir kaçını kendinize söylüyor olabilirsiniz. Sizin için diyet yapan insanların en sık söylediği 10 yalanı derledik… Devamını oku